助孕初期能吃桃么

阅读:1012019-07-30

夏天到了,各类水果都已经上市了。当季的西瓜、葡萄、桃子等等都是小编的最爱。桃子鲜美多汁,营养丰富,特别是在井水中津了一天的桃子别提有多美味了。但是,孕妇在怀孕期间饮食等各方面都需要注意,那么怀孕初期能吃桃么?

处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳。这个阶段,准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么,与其每天对着家长让吃自己却不想吃的补品发愁,不如多选择自己喜欢的食物,特别是水果,以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去。

桃子中含有较多的钾,而钠含量较少,因此适合水肿病人和缺铁性贫血患者食用。孕妇适当的吃一些是很有好处的,桃子味道甜美,果肉软嫩,而且含有丰富的维生素、矿物质,以及大量的水分,具有养阴生津的作用。

桃子中含有大量的铁,孕中晚期后,胎儿对铁的需求量特别大,而桃子中含有大量的铁,适当的吃一些能补充营养所需。值得注意的是,桃子吃多了容易上火,引起身体的不是,孕妇不宜过量食用。

选购桃子时,除了要看外表是否有裂缝外,还要注意,用手摸,表面毛茸茸、有刺痛感的是没有被浇过水的,可以选择;然后再稍微用力按压,硬度适中并且不出水的话就比较好,如果太软的话,容易烂且不利于保存。颜色红的桃子不一定甜,桃核与果肉分离的不要买,核与肉粘在一起的,果肉才比较甜。

孕妇可以吃榴莲,但不宜多吃。榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高,除含有很高的糖份外,还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。

榴莲,就是一种高热量的食物,吃多了会引起上火的表现的,虽然是一种营养物质比较全面,能防止心脑血管疾病发生的食物,但是吃多了也会引起身体的很多的不舒服的表现的,平时在吃的时候应该注意用量,多吃一些蛋白质和维生素多的食物对身体是最有好处的,适当的进行一些运动的话,是比较不错的。如果多吃了榴莲,可再吃几只山竹,只有水果王后才能降服水果之王。

另外,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。


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