一天吃多少鳕鱼肠，主要取决于食用者的年龄和个人的体质。一般来说，对于添加辅食阶段的宝宝，每天吃一根鳕鱼肠左右；对于已经不再喝奶的幼儿，每天吃一根鳕鱼肠都可以。不过，不建议6岁以上的儿童、青少年和成人食用鳕鱼肠，因为鳕鱼肠并非天然食物，会有一些添加剂，大量食用可能导致营养不良和营养不均衡。如果想要获取鳕鱼的营养，最好直接买鳕鱼烹饪。鳕鱼是一种深海鱼类，富含天然VA、DHA、VD、优质蛋白质及易被吸收的鳕鱼骨钙。它肉厚，刺极少，肉味香甜可口，其中的蛋白质占16.8%，高于三文鱼、带鱼和鲥鱼。而鳕鱼肉中脂肪仅占0.5%，比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍。鳕鱼的肝脏含油量高达45%，具有低胆固醇、易被人体吸收等优点。因此，建议家长们在情况允许的条件下，尽量采用原材料鳕鱼烹饪给宝宝吃。

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