要一个健康宝人工助孕第十天有啥症状宝，不能忽视孕前营养，特别是男士。合理选择食物和良好的吃助孕丸的过程怀孕了饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。

　　1、要孕妇可以吃助眠药保证充足的优质蛋白质。

　　蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

　　富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十助孕双胎13周吐瘦12斤分不利。

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