2015-08-07 老北京城

　　立秋喽，太好了！

　　天气终于逐渐变凉了，身为胖子的我们终于不用自卑的看着瘦子们露肉了。立秋这天咱北京有很多的讲究，接下来给您总结一下，看看是不是这么个理儿。

　　北京老话儿说的好，“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，立秋的早晚和立秋之后天气天气变化有很大的关系，你是不是很期待的想知道今年是不是早立秋呢？嘿嘿，告诉您嘞一个好消息，今年的立秋时间是2015年8月8日的凌晨四点一分，属于早立秋。您就等着立秋过后的凉爽吧。

　　立秋到了，关键问题，三个字：“贴秋膘”！

　　夏天热，不少人食欲不振，逐渐瘦下来了。立秋天气转凉了，应该把瘦下来的肉补回来了，才能更好的度过冬天，因此在立秋这天，咱北京特别讲究“贴秋膘”。咱老北京的方法就是薄饼卷肉。您要是对自己厨艺非常自信的话，您可以自己炖点肉，买点烙饼啥的一卷，自己动手丰衣足食的成果一定特别好。

　　大多数人还是会选择买现成，而买肉和饼，咱北京人也有必须要去的店：

　　肉那必须是天福号的酱肘子，多少年了，北京人想吃肉雷打不动的买它家的。

　　北京有很多家的卷饼做的都非常不错，推荐一家，姥姥家春饼店，去这家吃过春饼的人都说“吃过这家以后对其他家的春饼都是各种嫌弃啊。”

　　立秋这两天正赶上好时候，因为是周末。太好了，可以出去耍一下了。但是偌大的北京城，去哪儿呢？

　　北京的钓鱼台银杏大道，这个地方推荐的理由是浪漫，当年李清照那句“憔悴损，满地黄花堆积”的感觉您可以在这里找到；另外，喜欢自拍的朋友还可以在这里随意拍，因为这里的哪个角度都是金星老师的经典台词---完美。

　　北京的大觉寺。如果你想寻找古时候穿越的感觉，辽，明和清代的碑刻和匾额在这里你都可以找到；另外，如果你想使自己在北京这座城市有暂时的安静，看看这里的一切，都可以满足你的这一愿望。

　　一． 立秋之后要改变自己的作息习惯，做到早睡早起，还要注重适当的增减衣物

　　二． 立秋之后要特别注重养“肺”。立秋之后天气转凉，肺部容易受到凉的侵袭，因此在立秋的时候，我们可以多喝些滋补的鸡汤和骨汤；另外，我们还可以多吃一些酸性的食物，比如苹果，山楂等等，这对于我们肺部的“养”都有很大的好处。

　　三． 立秋之后天气凉了，你还有什么理由不做运动呢？所以，运动也是立秋养生一个非常重要的环节。

　　今年立秋正好赶上一个大周末，陪陪家人或者与朋友出去旅游也是特别好的想法。总之，立秋了，烦事儿别总放在心头了，乐呵呵的，最后，祝您立秋快乐了。

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