深圳哪里有不孕不育助孕机构~深圳代生是什么意

阅读:1422020-09-29

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最近,有不少准妈咪在后台询问育姐“为何我一起床就觉得背疼?”这种情况大多发生在孕晚期,这到底是什么鬼?下面,育姐就给大家详细解读这一奇怪的现象:

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孕期为何会背疼

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·运动量太少:很多女性在代孕之后不愿再运动,这样就会造成体力下降,体力一降自然没有办法保持正常的姿势,腰疼也就出现了。

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·子宫及胎儿的影响:子宫与胎儿的变化也会造成孕妈出现腰疼情况。

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·腹部力量变重:因为代孕,腹部力量明显增加,所以没有办法维持正常的姿势,时间长了,腰部肌肉很容易出现疲劳感,最后导致腰疼情况出现。

·激素分泌变化:腰酸背痛可能是因为孕后体内的激素分泌变化所引发。

这样睡,可以防治背疼

.选择舒适的大床

冬天孕妈可以选择轻柔而暖和的丝质或真空被铺在床上,千万别用厚重的被子,因为这会造成孕妇腰酸背痛情况。

.白天不要睡太久

孕妈白天不要睡太长时间,否则很容易造成晚上睡不着,引发腰酸背痛。建议白天睡觉时间不要超过3小时。

3.用抱枕抬高双脚

当孕妈出现腰酸背痛情况时,可以用抱枕(枕头)垫在脚下或是小腿下,这样可以缓解或是阻止腰酸背疼情况。

代孕后,睡觉讲究多

保持足够睡眠

休息充足,身体就好,背疼也就会离你而去,因此孕妈需保证有足够的睡眠时间,同时也要保证睡眠质量。每天睡觉在9~0个小时左右,平时养成良好的睡眠习惯。

宜采用左侧卧

至于睡姿,最好选择左侧卧,这样不会压迫到子宫。而仰卧和右侧卧姿会影响血液循环,造成胎儿血液供应不足,容易引发胎儿缺氧,对胎儿是非常不利的。当然,你也可以左右交替着来。如果孕妈本身就有下肢浮肿或腿部静脉曲张,那么在采取左侧卧的同时最好用垫子将腿部垫高,这样有利于血液的回流,减轻下肢浮肿情况,

舒适的环境

好的睡眠环境可以减少失眠情况,提高睡眠质量,让身体更加舒适。所以,需要创造一个好的室内环境,同时孕妈也要给自己准备一些舒适的卧具,以确保睡眠质量。

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