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比来刚生完宝宝，因为不履历，便正在同窗群里就教有履历的宝妈，正在坐月子的时间须要留神哪些问题，接下来看看有哪些须要留神的。
比来刚生完宝宝，因为不履历，便正在同窗群里就教有履历的宝妈，正在坐月子的时间须要留神哪些问题，接下来看看有哪些须要留神的。 扣问伴侣的时间有的道必需要戴帽子，制止头部着凉惹起伤风，有的道最好少下床举止，尽量躺正在床上，有助于身体的规复，另有的道要多喝一些鱼汤，更简单下奶，实在除这些，还要留神脚部的安康，否则很简单落下病根。那么，要念护卫好脚部，产后宝妈须要留神哪些呢？ 一、制止脚部着凉

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产后有些宝妈没有喜好脱袜子，实在那是没有对的，为了制止脚部着凉，宝妈该当脱上袜子。

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宝妈正在取舍袜子的时间必然要取舍适合的面料，好比露棉量比力下的，脱起来会更温馨柔软，并且宝妈正在产后脚部很简单出虚汗，棉质的袜子比力透气，更简单吸汗。有些宝妈正在产后脚部简单浮肿，这时候就要取舍带有弹性袜口的袜子，袜口最好是罗纹收口，如许宝妈脱起来才不紧勒的感到，袜子也没有简单滑落。

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为了便利换洗，宝妈可以多筹备几双袜子。

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两、脱柔软温馨的平底鞋

有些宝妈正在产后没有留神，依然脱高跟鞋或许鞋底比力硬的鞋子，这些皆不利于脚部的安康，很简单对脚部的韧带形成损伤，以是宝妈正在产后必然要脱比力柔软的平底鞋。

另有就是，宝妈取舍的平底鞋也要防滑，如许可能制止正在走路的时间跌倒，鞋底最好走起路来不声响，由于宝妈穿戴鞋子走路发出声音时简单吵醒酣睡的宝宝。此外，也要留神鞋子的后脚根是不是有后跟提拉计划，如许宝妈正在脱脱的时间便比力便利。

三、睡前泡足

宝妈产后普通身体比力健壮，这个时间可以天天睡前泡一泡足。由于宝妈的脚部最简单出汗跟浮肿，泡脚不只能很好的给脚部实时清洁卫生，也能增进血液循环。

宝妈正在泡足的时间必然留神，水温不克不及过热，以避免烫到足。泡完脚后可以得当的给脚部停止推拿，如许不只恬逸，并且有助于就寝。此外，泡脚的时间工夫不克不及太少，普通20分钟为好。

四、少干重活

有些宝妈正在产后没有留神，动不动便提很重的器材，可是方才出产完宝妈不克不及干重活。由于宝妈正在干重活的时间，全身的力气集合正在脚部，工夫少了，很简单惹起脚痛。

宝妈若是以为其实无聊，可以做一些比力轻松的家务，好比给宝宝叠叠刚晒干的小衣服，或许收拾整顿衣柜，必然要留神，不克不及太过于操劳。

宝妈正在坐月子时，除以上几点，实在另有良多照顾护士脚部的方式，好比不要长时间的站立，如许也简单惹起脚痛。没有晓得宝妈们是若何照顾护士的呢?

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