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地瓜叶也就是咱们常说的红薯叶或许甘薯叶，是一种十分养分甘旨的蔬菜，无论是清炒仍是做汤皆非常的好吃哦。那么人流后可以吃地瓜叶吗?
据化验剖析：茎尖粗蛋白质量为干重的21.1%-15.1%，与猪牛肉相称。茎叶和茎尖的蛋白质为2.7%，胡萝卜素为5580国际单元/100克，维生素C为41.07毫克/公斤，钙为74毫克/公斤，铁为4毫克/公斤，维生素B1为3毫克/公斤，烟酸6至10毫克/公斤，B6为2.1毫克/公斤。据中国防备医学院的检测，红薯叶茎尖跟芹菜、甘蓝、菠菜、白菜、油菜、韭菜、黄瓜、茄子、胡萝卜、番茄等13种蔬菜相比力，正在14种营养成分中，蛋白质、脂肪、热量、纤维素碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸等13项，红薯叶均居首位。 红薯叶的养分十分丰硕，叶子葱绿鲜嫩、爽口，它的大部分养分含量比菠菜、芹菜等这类下营养物质下良多，特殊是类胡萝卜素比平凡胡萝卜下3倍，比鲜玉米、芋头等下600多倍。
资料：红薯尖500克蒜适量、鸡精适量 做法：1、蒜切碎，红薯叶洗净; 2、爆大蒜; 3、倒入红薯叶翻炒，再放入适量盐便可出锅。 红薯叶汤 资料：红薯叶、五花肉、姜葱、精盐 1、备好的红薯叶，可以将叶梗上外层撕去，如许更脆爽。 2、用五花肉煮一煮做为汤底食材。 3、冷水下锅，参加姜葱。 4、来浮沫，再煮一煮。 5、约莫10分钟，将肉捞出。 6、参加红薯味滚一滚，就是一份好汤了。

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