空心菜是一种普遍的蔬菜，很多人吃时会炒菜或干汤喝。当一个女人有孕时，须要大批的养分摄取，这可以使体内的养分越发均衡。别的，该当越发注重饮食，以避免误吃对胎儿有害的食品。那末，有孕能不能吃空心菜？

有孕早期吃空心菜对康健有利益。然而，妊妇不应当吃太多菠菜。假如妊妇脾胃虚弱、腹泻，就不能吃菠菜。挑选空心菜时，应当买新奇、嫩、没有须根的茎和叶。

空心菜含有很多营养元素，比方，含有大批的粗纤维素，能够增进肠蠕动，减轻便秘和解毒。很多妊妇有孕时常常便秘和大便枯燥，吃菠菜能够改进消化和排便题目。别的，空心菜性凉，粉碎成汁食用后能够减轻食物中毒。若是外用，能够消肿，清除毒火。

空心菜中含有大批果胶、纤维素。纤维素能够加速排便，避免便秘，减轻妊妇上厕所的承担。果胶能够使妊妇体内的毒素获得克制。另外，空心菜是一种含有钾、氯等元素的酸碱性食物，能够调节水-液均衡，低落肠道癌变率。

西医以为菠菜中含有的蔬菜汁能够克制金黄色葡萄球菌和链球菌，对感染有很好的预防作用。夏日常常食用空心菜能够防暑降温、解热解毒，还能够预防痢疾。

标签：