第四种武器

情况： 脚肿、眼睛疲劳

应变武器：保持舒适的坐姿，抬起双脚

怀孕后眼睛容易疲劳，工作时经常看电脑，眼睛会酸痛，注意力难以集中。

你可以把姿势换到空气更流通的地方。抬高双脚，使其略高于地面，可以预防静脉曲张，缓解肿胀，消除脚部疲劳。

虽然眼睛疲劳，但药物眼药水会影响胎儿，所以孕妇不要随便使用。工作一段时间后，应该休息一下，站起来活动活动。不要等到累了才休息。等到累了，再早点休息。这是提高工作效率的好方法。让自己尽可能舒适也很重要。将办公椅调到舒适的高度，在腰部和靠背上放上柔软舒适、颜色鲜艳的靠垫。不要弯腰。头部和身体与电脑屏幕保持一定距离，不要太近，保持正确的坐姿。眼睛不易疲劳。

第五种武器

症状： 孕期不良反应

武器：吃早餐，带零食

在怀孕初期，很多孕妇都会出现严重的妊娠反应，总是呕吐不止。有时在办公室都控制不住自己，要冲到卫生间去！对于职场妈妈来说，这个阶段是很难熬的。80%的孕妇在孕早期都会出现呕吐、头晕等妊娠反应，很多孕妇要到怀孕 13～14 周左右才会出现这些反应。

这些方法可以缓解呕吐症状。将手帕、纸巾和塑料袋放在手提助孕中，避免时不时需要它们的尴尬。早餐一定要吃。即使不想吃，也不要吃面食助孕。这对你的肠胃有好处，也会减少你呕吐的次数。如果血糖过低或总是感到饥饿，可随身携带一些小零食，偶尔吃点。果汁比茶或咖啡更适合孕妇饮用。如果妊娠反应特别严重，可以请几天假在家休息。如果你是一线员工，如前台接待员、采购指导员等，请提前与同事或合作伙伴打好招呼，以便他们在你如厕时临时顶替。

第六种武器

情况： 您的宝宝将来可能患有自闭症。

武器：工间休息时与宝宝沟通

助孕妈妈可以在工作间隙轻轻抚摸背带，与宝宝交流。宝宝让您更坚强。

在工作时，一定要抓住一切机会揉揉肚子，与宝宝增进感情。5 个月后，胎儿已经能够感知母亲的声音，因此工作时要记得控制自己的情绪和语气。不要长时间兴奋、激动或生气，也不要让胎儿捕捉到这种不安的感觉，永远沉浸在你的声音中。工作时，忘记了与胎儿交流。据专家介绍，大多数自闭症患儿都是由于怀孕期间正处于事业的高峰期，忘记了处理胎儿的心理需求。结果，孩子一出生就永远躲在自己的世界里。孕期抚摸胎儿，轻声细语，可以给孩子安全感，在比较大的程度上避免上述悲剧的发生。

工作起来很麻烦。不如带着耳机好好听胎教音乐，暂时与周围环境隔离，放松一会儿，做做胎教。